top of page
Zoeken

Hoe bereid ik mij voor op mijn massage: 5 tips voor een ontspannen behandeling

Wellicht is het je allereerste massage ooit en vraag jij je af, hoe kan ik mij nou het beste voorbereiden op mijn behandeling?

Dan wil ik graag mijn 5 beste tips met je delen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je afspraak.



  1. Trek makkelijke kleding aan.

Denk aan een lekker huispak, misschien zelfs je pyjama als je in de avond komt of kom lekker in je onesie. Het gaat er vooral om dat het makkelijk aan en uit kan en dat je je er lekker in voelt. Laat je BH eventueel lekker thuis en trek makkelijk ondergoed aan. Comfortabele kleding zorgt er ook voor dat jij alvast in een ontspannen stemming komt.


2. Eet op tijd

Niets is zo vervelend als je met een bom volle maag op je buik moet liggen. Houd dus rekening met het eten voor jouw behandeling. Eet een lichte maaltijd, maar sla je maaltijd niet over, dit kan zorgen voor duizeligheid na de massage of een knorrende maag die je afleid van de ontspanning.


3. Kom op tijd!

Dit spreekt voor zich maar ook dit komt met regelmaat voor dat de klant helemaal verhit en druk binnenkomt en eigenlijk sta je dan al 1-0 achter op een ontspannen behandeling. Dus ga net iets eerder weg van huis of plan je afspraak niet te strak op je volgende afspraak, zodat je na je massage echt nog even kunt nagenieten en bij kunt komen van de ontspanning.


4. Zet je telefoon op stil

Wederom iets wat voor zichzelf spreekt maar het gebeurd regelmatig dat er tijdens een massage of andere behandeling een telefoon afgaat. Zodra deze afgaat is de ontspanning vaak (even) weg, gedachten over wie er gebeld heeft, leiden af van de ontspanning. Zet je telefoon dus op stil of op vliegtuigstand.


5. Geef jouw wensen en behoefte aan

Voordat ik begin aan jouw massage, houd ik altijd een kort gesprek waarin we elkaar leren kennen. Geef vooral aan waar jouw klachten zich bevinden en of je medicatie of andere gezondheidsklachten hebt, zodat ik de massage hierop kan aanpassen.

Communicatie is de key voor een ontspannen behandeling.


Als laatste wil ik je deze 2 tips nog meegeven:

  • Drink na je massage genoeg water om afvalstoffen makkelijker af te voeren.

  • Plan minimaal 2 uur na je behandeling geen andere afspraken in. Zo kun je echt even bijkomen van jouw ontspanningsmoment en ervaar je de volledige voordelen van de massage.


Ben je na het lezen helemaal klaar voor jouw eerste behandeling?

Plan dan jouw afspraak en ervaar de vele voordelen van een massage.

9 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page