top of page
Zoeken

5 Redenen Waarom Je (Nog) Geen Massage Mag Ontvangen

Eindelijk heb je de keuze gemaakt en wil je een afspraak maken voor een heerlijke massage maar wist je dat je bij sommige omstandigheden beter even kunt wachten?

Hierbij de vijf belangrijkste redenen om jouw massage nog even uit te stellen maar biedt ik je wel alternatieve om toch alvast te genieten van ontspanning en zelfzorg.


Reden 1. Gefeliciteerd, je bent zwanger!

Wanneer mag je een zwangerschapsmassage ontvangen? Een bijzondere tijd is aangebroken, het groeien van je buik, het eerste schopje maar natuurlijk ook kwaaltjes zoals rugpijn, vermoeide benen en/of voeten.  Massage helpt bij het verlichten van deze klachten, echter is het verstandig om te wachten tot na de 12 weken echo. De eerste 12 weken is het belangrijk dat de foetus zich goed kan innestelen en je de ‘’gevarenzone’’ door bent. Vanaf week 13 is het veilig om een massage te ontvangen. Twijfel je of jij een massage mag ontvangen? Vraag dit dan aan jouw verloskundige/gynaecoloog.


Wat maakt een zwangerschapsmassage anders? Een zwangerschapsmassage wordt op een zachte manier, in zijligging, gegeven. Je wordt tijdens het liggen ondersteund door een zacht voedingskussen.Er wordt geen diepe druk uitgevoerd, met als reden dat deze vorm van massage bedoeld is om jouw lichaam te ondersteunen bij de voorbereiding op de baby.


Reden 2. Je zit in het gips – balen!

Kan je nog steeds een massage krijgen? Zeker, je kunt nog steeds een massage ontvangen alleen niet op het gedeelte van het lichaam waar het gips zich bevindt. Wel is het belangrijk dat je tijdens jouw massage comfortabel op de massagetafel kunt liggen en geen pijn hebt tijdens je behandeling. Als je twijfelt of je een massage kunt ontvangen zonder ongemak, wacht dan nog even met inplannen en wacht tot je hersteld bent.


Reden 3. Je hebt koorts of griep

Wanneer is een massage geen goed idee? Een massage helpt met het versterken van je immuunsysteem, zoals bij een lichte verkoudheid. Maar als je koorts of griep hebt, dan is jouw lichaam hard aan het werk om de ontsteking te lijf te gaan en beter te worden, een massage is dan geen goed idee. Is jouw koorts verdwenen en voel je je weer wat beter, dan kun jij met een gerust hart komen genieten van een heerlijke massage.


Reden 4. Spataderen

Hoe ga je om met spataderen tijdens een massage? Vele van ons hebben ze, spataderen, vooral in de benen. Bij lichte spataderen kun je een (been)massage ontvangen, echter bij spataderen die pijn, zwelling of vermoeidheid veroorzaken in de benen, is het beter om dat gebeid te vermijden tijdens je behandeling. De rest van jouw lichaam kan zeker een massage ontvangen. Wil je toch een massage van de benen? Raadpleeg dan jouw behandelend arts.


Reden 5. Specifieke medische aandoeningen zoals kanker, ontstekingen, trombose of wonden

Wat moet je doen als je een medische aandoening hebt? Sta jij onder behandeling van een arts vanwege (ernstige) medische aandoeningen zoals kanker, trombose of hart en vaatziekte of stond je recent onder behandeling van een arts vanwege kanker, hart en vaat aandoeningen, amputatie etc? Dan is het ontzettend belangrijk om toestemming te krijgen voor een massage, voordat je die boekt. Vraag je arts om schriftelijke goedkeuring dat jij een massage mag ontvangen en neem deze mee naar je afspraak zodat ik weet dat ik jou veilig kan behandelen.


Alternatieven voor ontspanning:

Nu weet je in welke gevallen je je massage beter nog even kunt uitstellen, maar tot die tijd kan ik je deze alternatieve aanbieden om toch alvast te ontspannen en te genieten van zelfzorg:

  • Ademhalingsoefeningen & Meditatie: Beide vormen helpen je bij het verlagen van stress en bieden ontspanning. Er zijn genoeg apps die je hierbij kunnen ondersteunen.

  • Lichte yoga of stretchen: Last van stijve spieren in bijvoorbeeld de nek? Kijk op YouTube voor makkelijke yoga of stretch oefeningen die spanning verlichten in je spieren, zonder intensieve druk.

  • Warm bad: Geen bad? Neem dan een warme douche. Warmte helpt bij ontspanning en verlichting van spierspanning. Heb je een specifieke plek die wel wat ontspanning kan gebruiken? Gebruik dan een hittepit op die plek.

  • Beweging: Probeer dagelijks een wandeling te maken in een rustige omgeving. Bewegen helpt de doorbloeding te stimuleren waardoor spierspanning vermindert. Doe tijdens de wandeling wat schouder oefeningen of wat stretch oefeningen voor extra verlichting.

  • Essentiële oliën: De geur van essentiële oliën heeft een direct ontspannend effect op de hersenen. Verzorg daarnaast je huid met producten, zoals die van Altearah; deze bieden niet alleen huidverzorging maar laten ook de kracht van essentiële oliën ervaren.

  • Zelfzorg: Blijf goed voor jezelf zorgen, drink voldoende water en neem je rust. Zodra je weer klaar bent voor een massage, sta ik voor je klaar om je te helpen met pure ontspanning en het verlichten van jouw lichamelijke klachten.


Heb je ondanks het lezen toch nog vragen? Neem dan contact met mij op.


Toe aan een massage?





Denk eraan: altijd eerst je arts raadplegen als je twijfelt over je gezondheid in verband met massages.

0 weergaven0 opmerkingen

Commentaires


Les commentaires ont été désactivés.
bottom of page